La canela para adelgazar barriga

Canela para adelgazar barriga

La canela es un gran alimento para adelgazar barriga

Habrás oído alguna vez que la canela tiene muchísimo beneficios para la salud, pero seguro que nos has prestado mucha atención porque no te lo imaginabas. Entre sus grandes propiedades está la de adelgazar barriga. Y es que hay una cosa clara: “Si consumes canela a diario conseguirás adelgazar barriga”.

Otros de los beneficios que tiene la Canela es la salud del cerebro, la prevención de las úlceras y, la que comentamos en el primer párrafo que es adelgazar barriga. La Canela ha demostrado la capacidad que tiene para hacer que el cuerpo sea más resistente a la insulina . Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y evita  picos de insulina para ayudar a prevenir la diabetes entre otras cosas.

La Canela, debido a su sabor aromático ayuda a dar un buen sabor a los postres, productos horneados, café y platos orientales, pero la canela para bajar de peso sólo se ha aplicado recientemente después de una serie de estudios realizados por los científicos y los experimentos han confirmado su capacidad para reducir apetito y normalizar el nivel de azúcar en la sangre

Según estudios científicos, la canela puede acelerar el metabolismo del azúcar  hasta 20 veces. Sólo un cuarto de cucharadita de azúcar de canela promueve una mejor digestión y la reducción de los niveles de glucosa en la sangre. Esto es muy importante no sólo para los diabéticos, sino también para adelgazar barriga de forma efectiva, ya que la formación de grasa  a menudo se asocia con la hiperglucemia. Además, la  canela suprime el apetito, lo que también contribuye a la pérdida de peso.

La Canela tiene efectos beneficiosos sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal: normalizar el proceso digestivo, mejora la absorción y asimilación de nutrientes, y acelera la eliminación de sustancias de desecho. La Canela tiene un efecto positivo en los riñones. Además, la canela reduce los niveles de colesterol en la sangre, tiene acción antiséptica y antimicrobiana, aumenta el tono vascular, y restaura el proceso de la sangre, mejora la función cerebral y la memoria visual, mejora el estado de ánimo. El uso de la canela para bajar de peso te permite deshacerse de los kilos de más no sólo sin efecto secundarios, pero también con beneficios para la salud.

Una buena forma de aprovecharte de los beneficios de la canela es usarla en polvo sin azúcar y echar un par de cucharaditas de canela en los yogures desnatados que consumas a diario (que por norma general y al menos en mi caso suelen ser 2).

¿Te gustaría conocer más de 350 sabrosas recetas para adelgazar?. Aprenderás a ejecutar platos como los nuggets de pollo y alitas, pero sin apenas calorías y considerados platos adelgazantes. ¿Quieres saber cómo?. Haz clic Aquí.

Nos interesa saber lo que piensas, así que publica tu comentario, y si te gustan estos temas de salud y quieres ver vídeos para adelgazar y aprender más sobre nutrición, complementos y ejercicio físico para adelgazar y bajar de peso rápido suscríbete al Blog (inserta tu email en la parte lateral superior derecha), y dale “Me gusta” en el cajetín de Facebook de la derecha para no perderte ningún artículo nuestro.

Más artículos interesantes:

  1. Dieta para evitar el efecto rebote
  2. Té con Menta – Infusión para adelgazar
  3. Pastillas para adelgazar Hoodia Gordonii Plus
  4. Pastillas para adelgazar Mango Africano
  5. Pastillas para adelgazar Acai Berry
La canela para adelgazar barriga vídeos para adelgazar ejercicio físico para adelgazar canela para bajar peso canela para adelgazar barriga canela bajar de peso rapido alimentos para adelgazar adelgazar barriga
GRATIS: UN EBOOK Y 2 VÍDEOS
¡Aprenderás Tips Básicos para Adelgazar y Conseguir el Cuerpo que Quieres!
  • Tendrás acceso a la Descarga Gratis del Ebook: "45 Increíbles Tips para Quemar Calorías Fácilmente".
  • Te Daremos el Acceso a Dos Vídeos Secretos titulados: "Las Diez Reglas de Oro para Adelgazar".
  • Técnicas Probadas sobre las últimas novedades más efectivas en cuanto a la Pérdida de Peso.
  • Newsletter semanal con los posts más destacados.

Podrás darte de baja cuanto te apetezca. 100% libre de SPAM.

196 Responses to La canela para adelgazar barriga

  1. LEYBI TESTA dice:

    HOLA QUISIERA PERDER PESO PRONTO

    • potenciaysalud dice:

      Hola Leybi. Me alegro que lo desees. Ese es el primer paso para lograrlo. Ahora tienes que sacrificarte y hacer alguna dieta para adelgazar y seguir unos hábitos de vida saludables, tanto nutritivos como de ejercicio, y muchos más factores. Un saludo!!

      • norgreisi dice:

        hola dr.. sera k si le agrego un poco de canela a el agua k tomo a diario haga un poco de efecto para adelgazar..

        • potenciaysalud dice:

          Será un efecto beneficioso para su salud y si está complementado con múltiples hábitos más para adelgazar por supuesto que te ayudará…pero si sólo haces lo de la canela, pero no sigues un plan alimenticios adecuado, ni haces deporte, y muchas otras cosas más…lógicamente no te servirá de nada. Espero haberte ayudado!!

    • marugelis vargas dice:

      hola buenas tardes como debo tomar la canela y cuanto tiempo

      • potenciaysalud dice:

        Son remedios que para que te den buen resultado debes de usarlos durante un mes por ejemplo y descansar ;)

    • Maité dice:

      Hola como tengo que tomar la canela sy hervida oh de otra forma ?

      • potenciaysalud dice:

        Hola Maite. La canela se puede tomar natural. Le puedes añadir al yogurt, a la leche ó al café por ejemplo. También se puede hervir la rama de la canela y prepara otro tipo de alimentos. Un saludo!!

    • lesly dice:

      Yo voy al gym , y quisiera saber si el proporcionarle canela ams alimentos me perjudicara en el crecimiento de mi masa muscular? es decir si tomo canela solo bajare la barriga o sera en general , todo el cuerpo?

      • potenciaysalud dice:

        No tiene por qué perjudicar a tu crecimiento muscular..no tiene nada que ver Lesly. Si tomas canela le darás un ingrediente muy bueno a tu cuerpo y el conjunto de todas las cosas buenas que hagas hará que bajes peso porque la Canela por sí sola no es milagrosa. Un saludo!!

  2. mila dice:

    hola quería preguntar si la canela estriñe????? es importante o cuanta cantidad se debe de consumir a diario para que no me estriña

    • potenciaysalud dice:

      Hola Mila. Sí que estriñe la canela, pero no te preocupes. Pienso que una cantidad buena sería un poquito en tus postres ó en tu vaso de leche con cereales. Yo por ejemplo le suelo echar al yogur desnatado que consumo después de las comidas. Un saludo y espero haberte ayudado!!

    • mila dice:

      hola ps gracias x responderme …. pero a q te refieres con pokito ? una cucharita ??? y cuantas veces x dia se debe consumir

      • potenciaysalud dice:

        Hola Mila. Media cucharadita de las que usan para el café, y estaría bien que 2 veces al día con el desayuno, y/ó agregándole al yogur ;)

  3. marisabel alzate galindo dice:

    quiero saber como puedo utilizar la canela para rebajar barriga

    • potenciaysalud dice:

      Hola Maria Isabel. La canela como bien decimos en el artículo es una gran idea utilizarla en el yogurt. Si te comes 2 yogurts al día, les echas un poco de canela y la remueves con el yogurt. Le dará un gran sabor y te ayuda a perder peso y rebajar barriga como dices. También en el desayuno, si tomas un vaso de leches desnatada con cereales, le echas un poco de canela, etc, etc. Un saludo y espero haberte solucionado tus dudas!!

  4. wilfre dice:

    ley el articulo de la canela pero no dice como es la preparaccion, para usarla quisiera saber eso, como es la prepariccin y cuanta veces al dias . grasis

    • potenciaysalud dice:

      Hola Wilfre. La canela es una especia y viene hecha ya…no tienes que elaborarla ;) En cuanto a como usarla se detalla en el artículo. Puedes añadir canela a tus postres como el yogurt, ó a el vaso de leche desnatada de tu desayuno ;) Espero haberte ayudado!!

  5. yanira dice:

    como mas yo puedo usar la canela en te´

  6. sandrit dice:

    Desde hoy hechare canela a lo q pueda para desaserme de esta barrigota q tengo buuuuuu

    • potenciaysalud dice:

      Hola Sandrit. Es una decisión muy acertada. Ya ves que no cuesta nada echar un poquito de canela a tus postres, y a tu desayuno y lo que puede llegar a rebajar la barriga es brutal. Además, sería interesante que prepararas el té de canela y miel para adelgazar. Es muy efectivo. Un saludo y ya nos cuentas ;)

  7. marisol sierra tabares dice:

    BUENOS DIAS PUEDO UTILIZAR LA CANELA COMO AROMATICA? PARA PODER REBAJAREL ESTOMAGO. GRACIAS

  8. Isabela dice:

    Buenas tardes, muy bueno el artículo, se te agradece tu aporte… Un comentario que creo que no está demás y es que hay que tener cuidado de no abusar de esta preciada especia, puesto que si bien no tiene efectos secundarios, el abuso de la misma al promover una resistencia a la insulina, con el tiempo puede esto evolucionar a una diabetes mellitus tipo 2, ya que al haber una inadecuada captación de la glucosa dependiente de insulina por parte de los tejidos, puede ocurrir que a nivel de la sangre se acumule mucha glucosa. Sólo es un comentario, ya que hay muchas personas que creen que por aumentar la ingesta de algo que puede ayudarles a adelgazar abusan de ello.
    Sin más que decir vuelvo y agradezco este artículo.

    • potenciaysalud dice:

      Gracias por tu aporte Isabela. A veces intentamos incluirlo todo en los artículos y pasamos por alto algún detalle, pero gracias a lectores y lectoras como tú lo completais aportando vuestro granito de arena. Lo dicho por ti, y lógico si lo analizas…no se debe de abusar de la canela, ni de ninguna otra cosa. Un saludo y gracias por seguir nuestro blog!!

  9. irma zhunio villa dice:

    recién me la estoy tomando a la agua de canela y me siento mas tranquila pero a pesar que me falta mucho por perder despues de aver estado tomando muchas cosas etc

    • potenciaysalud dice:

      Hola Irma. Gracias por tu comentario. Me alegra que te haya tranquilizado. Lo importante es que realmente desees adelgazar, y que sigas dietas, ejercicios y hábitos saludables para conseguirlo. Al final se consigue, y te lo digo por experiencia ;)

  10. rosi dice:

    Siento que la canela es buena y espero me ayude a bajar de peso

    • potenciaysalud dice:

      Hola Rosi. En efecto, la canela es un gran suplemento para bajar de peso. Ya nos contarás tus resultados. Un saludote y gracias por seguirnos!!

  11. monica dice:

    Hola yo me llamo Monica y ya llevo 20 dias tomando canela yo lo añado al yogurt desnatado por las mañanas y despues me tomo mi cafe con leche.A media mañana me tomo en tè y otro despues de comer .Y a la merienda y cena tomo yogurt desnatado con canela y la verdad me bajo mucho la barriga aun me queda por bajar pero me siento bien.Tambien hago una dieta porque sino no bajas de peso eso esta claro. Los milagros no existen si uno no aporta su granito de arena.

    • potenciaysalud dice:

      Wowww Mónica…felicidades por tu testimonio. Como bien dices los milagros no existen, y lo más importante por encima de todo es querer adelgazar y luego pasar a la acción. Como bien dices la dieta te ha ayudado mucho, y la canela ha sido un gran complemento. Un saludote y gracias por seguirnos!!

  12. wendy dice:

    Hola,¿si tomo el te sin endulzar sirve igual para bajar de peso?, ó tiene por fuerza que ser endulzado con miel.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Wendy. La miel con la canela tiene un resultado mucho más potente, así que mi consejo es que lo tomes con miel ;)

    • potenciaysalud dice:

      Hola Wendy. La miel con la canela tiene un resultado mucho más potente, así que mi consejo es que lo tomes con miel ;)

  13. wendy dice:

    GRACIAS, SALUDOS

  14. deimy melisa hernandez dice:

    me gustaria saber si puedo consumir el te de canela

  15. Sara veronica castro arriaga dice:

    Hola mi pregunta es k tiene k ser canela en polvo, o tambien entera

  16. ROCIO dice:

    he tomado jugo de naranja con agua de canela y delicioso como refresco

  17. elizabeth dice:

    Hola quiero bajar barriga ya que es lo quie mas tengo y toda la ropa que me pngpo me queda mal are lo de la canela con miel y ojala me resulte por favor si saben de m?as alludenme gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Elizabeth. Gracias por tu comentario y te deseamos suerte desde ya. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  18. wendy dice:

    Hola, llevo 20 dias aprox. usando la canela y miel, y si sirve claro que deje de comer pan (q es mi talón de Aquiles), pero el te de canela me ayuda a controlar mi ansia por la harina.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Wendy. Gracias por tu comentario. Seguro que servirá de ayuda a nuestros lectores. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  19. Patricia R, dice:

    Me gusta mucho este sitio y estoy interesada en la dieta para bajar la barriga. Muchas Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Muchas gracias por tu comentario Patricia. Nos alegra tener seguidores fieles como tú. Hay muchas dietas. Estudia la que más te interese y cualquier duda por aquí estamos ;)

  20. elizabeth dice:

    Hola, que buen articulo, lo hare e informare de mis resultados

  21. CONCHY SANTIAGO dice:

    excelentes publicaciones

  22. dilia fernandez dice:

    estoy haciendo la dieta de canela y miel espero que me valla bien

    • potenciaysalud dice:

      Gracias por tu comentario Dilia. Ánimo, actitud mental positiva y perseverancia es todo lo que necesitas. Por cierto, no es una dieta, es un té. Un saludo!!

  23. Diana dice:

    Lo que tambien es muy bueno es: por las manianas y antes de desayunar, comer mucha lechuga con una cucharadita de vinagre, enseguida tomarte alguna malteada que sea rica en proteinas y agruegarle canela, al final tomar un te verder y hacer minimo 15min. De ejercicio intenso ( cardio) ….. Esto es buenisimo para bajar de peso y ovbiamente tambien la panza! ;) …… A mi me ah funcionado!:D

    • potenciaysalud dice:

      Hola Diana. Nunca había escuchado lo de comer lechuga por las mañanas, la verdad… Pero si te ha funcionado te felicito, al igual que también te felicito por haber tenido esos resultados que comentas. Un saludo y gracias por seguirnos y por dar tu comentario!! ;)

  24. marion Lopez dice:

    Hola que tal, lo que necesito saber es que tipo de canela es… Gracias.

  25. angelica dice:

    yo estoy tomando agua de piña con canela es muy buena y ademas me ayuda a bajar de peso lo recomiendo..

    • potenciaysalud dice:

      Gracias por tu testimonio Angelica. Seguro que ayudará a otras personas que nos estén siguiendo ;)

    • Ingri Hernandez dice:

      como agua de piña? como se prepara?
      gracias

      • potenciaysalud dice:

        El agua de piña verás como se prepara en el vídeo de “La Dieta de la piña para adelgazar 4 kilos en 2 días” (vídeo publicado en nuestro canal de “PotenciaySalud”, ó bien en el artículo que se llama igual de nuestro blog. Un saludo!!

  26. sierra dice:

    como se ace el te de canela con miel

    • potenciaysalud dice:

      Hola sierra. Hay un vídeo en nuestro canal (pestaña de vídeos en la parte superior del blog) que te explica paso a paso cómo se hace dicho té. Un saludo y espero haberte ayudado ;)

  27. miosotis dice:

    Gracias por esa información, estoy recien parida y quede super gorda, quiero rebajar , nada me sirve, solo quiero saber si no importa xq estoy lactando

    • potenciaysalud dice:

      Hola Miosotis. Mira, si que importa que estés lactando porque a tu bebé tienes que proporcionarle una alimentación de calidad y saludable, por lo cual es mejor que hables con el pediatra ó médico de cabecera y te aconseje qué alimentación puedes seguir. Una vez que termines de lactar, sin problema puedes seguir cualquiera de las dietas que proponemos en nuestro canal siempre que no tengas algún problema de salud que no me hayas comentado, y en cuyo caso debes visitar a tu médico de cabecera y nuevamente comentarle. Un saludo y gracias por seguirnos!!

    • Daniela Caro dice:

      Hola, no te preocupes, el dar leche a tu bebé te ayudará a bajar de peso ya que la grasa que se acumula en el embarazo es la que se transforma en leche :) La idea es que ademas de dar leche a tu bebé realices ejercicio para que se reactiven los músculos luego del embarazo. Es importante que mientras estas en la lactancia no tomes nada extraño o hagas dietas milagrosas que pueden dañar tu propia salud o la del bebé. Si luego del embarazo tu abdomen quedo suelto, puedes hacer abdominales pero LUEGO DE 2 o 3 MESES DESDE EL PARTO, ya que tu útero aún está débil. Trata de mantener una dieta equilibrada, con muchas vitaminas y minerales, y si la acompañas con la lactancia y ejercicio suave, verás que ayuda mucho <3
      PD: Estudio Obstetricia y Puericultura

  28. ana dice:

    QUISIERA SABER DURANTE CUANTO TIEMPO SE PUEDE ESTAR TOMANDO LA CANELA SIN QUE LLEGUE HACER PERJUDICIAL PARA EL ORGANISMO.
    SALUDOS Y GRACIAS

    • potenciaysalud dice:

      Hola Ana. Peligroso no es que lo tomes de continuo, pero para que sea efectivo te recomiendo tomarla durante un mes seguido y descansar otro mes, y así sucesivamente. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  29. carmen mena dice:

    tengo problemas de estreñimiento,,,tendre problemas con la canela por eso,, por favor contestame pronto,, ya que quiero probar con la canela para bajar de peso…saludos

    • potenciaysalud dice:

      No creo que tengas problemas con la canela por el tema del estreñimiento, pero si quisieras más seguridad pregúntale ó consúltalo con tu médico de cabecera, aunque siendo algo natural como es la canela no tendría yo más preocupaciones…Un saludo!!

  30. katty dice:

    HOLA.. MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE:

    ESTOY EMPEZANDO CON ESTO.. Y BUENO.. HOY HERVI AGUA LUEGO LE HECHE LA CANELA MOLIDA (MEDIA CUCHARADITA DE TE) Y YA REVUELTO LO VACIE A UN JARRON Y AL REFRI.. ESOT ME HIZO 1 LITRO.. Y ME LO VOY TOMANDO DURANTE EL DIA.. ESTA BIEN ESO?? O TIENE Q SER CALIENTE SI O SI?

    • potenciaysalud dice:

      Hola Katty. En mi opinion te diria que caliente hace mas efecto en el interior de tu organismo, pero prueba asi y ya nos contaras. Suerte y un saludo!!

  31. Bayron dice:

    Hola: recién me entero que la canela es buena para bajar de peso… mi pregunta es cuantas cucharadas le puedo echar a un litro de agua y si me lo puedo tomar durante el día como agua normal, sin hervirla?
    gracias saludos

    • potenciaysalud dice:

      Hola Bayron. Me alegro que hayas descubierto tal noticia. Como cucharadas le puedes echar las que quieras, pero yo te recomiendo que si la quieres usar para adelgazar te vayas a nuestro canal de videos de youtube. Justo encima del blog veras un apartado que pone VIDEOS, y buscas Te de canela y miel para adelgazar. Siguelo tal cual explica el video. Un saludo!!

  32. Nayaaa dice:

    Hola, quiero saber si hay que tomar la canela con miel para adelgazar, o solo se puede tomar canela…-
    llevo 3 dias tomando canela sola por eso pregunto para continuar tomando como sebe ser.-

    de ante mano muchas gracias.-

  33. ? dice:

    Hola necesito saber en cuanto tiempo veo resultados ya que yo tomo te de canela pero sin miel sera lo mismo?

    en cuanto tiempo veo resultados de que estoy perdiendo peso?

    • potenciaysalud dice:

      Hola “?”. Como no has puesto nombre no sé a quién dirigirme. Mira, eso es algo a lo que no te puedo responder porque cada cuerpo es un mundo y depende mucho también de si sigues dieta y haces ejercicio regularmente y que tipo de ejercicio. Un saludo!!

  34. DENY dice:

    Hola estoy tomando el te de canela con miel y me gustaría saber con que se puede combinar para que no estriña por que la verdad quiero seguir tomándola por que es buena para muchas cosas y me he sentido bien excepto por lo del estreñimiento.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Deny. Mira, te recomiendo que si estás estreñida tomes un suplemento natural de fibra que puedes comprar en cualquier herboristeria de tu ciudad. Son tabletas bastante económicas y te ayudarán bastante, además de comer habitualmente manzanas. Un saludo y espero haberte ayudado. Gracias por seguirnos!!

  35. nataly dice:

    Hola estoy realmente sorprendida , no sabia que la canela ayudaba a bajar de peso. estoy muy entusiasmda por comenzar a tomarla pero mi duda es puedo tomar el te solo con canela y agregar un poco de limon? agradesco su respuesta. un abrazo;-)

    • potenciaysalud dice:

      Hola Nataly. Por supuesto que podrías tomar la canela con el limón solamente. No hay ningún problema y es un conjuntos de dos súper ingredientes efectivos, depurativos y que te ayudarán a bajar de peso siempre que compagines con una dieta equilibrada, y con algo de deporte. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  36. Raquel1425@hotmail.com dice:

    Estoy tomando canela en polvo licuado con una manzana, espero ke me vaya bien , gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Raquel. Si lo compaginas con dieta equilibrada y algo de ejercicio no me queda ninguna duda de que verás resultados ;)

  37. isabel dice:

    Buenas, recientemente he empezado a tomar el te de canela con laurel. Me gustaria saber cual es mas efectivo el de canela sola, canela y miel o canela y laurel. Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Isabel. No sabría decirte cual es más efectivo…Es una cuestión de gustos y un remedio les irá mejor a unas personas, y el otro mejor a otras ;)

  38. eliana dice:

    Es verdad que consumir la canela te afecta la vista ¿ es decir que baja tu visión, o tiene algún efecto secundario

    • potenciaysalud dice:

      Hola Eliana. La verdad es que nunca lo había escuchado…Circulan muchas leyendas urbanas por ahí, y muchas las ponen en circulación personas que no tienen ni idea. ¿Efecto secundario?…es como todo…el agua es buena, pero si te bebes 5 litros de una sentada puede que te afecte al estómago…En el caso de la canela imagino que es igual, pero de forma moderada es un gran remedio para adelgazar y da un sabor inconfundible a las comidas. Un saludo y espero haberte ayudado!!

  39. yosoy dice:

    Holaaaa. A todos, estoy tomando una cucharilla de canela en polvo en una tasa grande (mug) de agua hirviendo y sin miel o azúcar, la tomo después de almuerzo en vez de otra bebida, es únicamente 1 una cucharilla por día, No excederse. Es excelente he rebajado mucha barriga y cintura. Nunca pensé que fuera tan buena y deliciosa., la canela en rama no tiene el mismo efecto.. Gracias y bendiciones. Xxx

  40. MARGARITA dice:

    No sabía de los resultados que provoca el tomar canela en polvo para bajar de peso, especialmente la barriga. Esa grasa en la guatita es la más peligrosa, según he leído por ahí. Creo que lo pondré a prueba por un mes. Pienso que un detalle importante, antes de comenzar a consumir canela, sería pesarse y registrar dicha información en una libreta, con la fecha, para poder, terminado el mes, volver a pesarse y verificar si realmente ha provocado cambios en nuestro cuerpo, así también, anotar detalles importantes, como por ejemplo si se suprimió el pan, cuántas veces a la semana se complementó con ejercicios o si solamente se ingirió canela. Llevar una bitácora.
    Gracias por tan buena nota.

    • potenciaysalud dice:

      Muchas gracias por tu comentario Margarita. Muy buenos consejos los que has dado, como lo de llevar una bitácora para apuntar resultados antes y después. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  41. lidia dice:

    para la diabetes tipo 2 cuanto tengo que tomar y si sirve pgra la caida del cabello

    gracias por la informacion sirve el te en saquito

    • potenciaysalud dice:

      Hola Lidia. El té sirve en saquito..por supuesto que sí. En cuanto a lo de la pregunta de la diabetes tipo 2 creo que puedes tomar igual, pero si quieres asegurar consulta a tu médico de cabecera y te quedarás más tranquila. Desconozco si sirve para la caída del cabello..Lo siento :( Un saludo!!

  42. sarita dice:

    hola dime como puedo bajar de peso o como es es te de canela cuantas veces se toma

    • potenciaysalud dice:

      Hola Sarita. Una taza a media mañana y otra a media tarde estaría genial, pero luego tienes que llevar una dieta equilibrada y hacer algo de ejercicio si quieres ver resultados de verdad ;)

  43. ana elisa dice:

    ola soy ana elisa quiero saber si es bueno solo herbir agua y hecharle la canela molida y tomarla hace efecto igual y en cuanto tiempo se nota el cambio

    • potenciaysalud dice:

      Hola Ana. Puede ser una buena alternativa, claro que sí…En cuanto a lo del tiempo es relativo porque depende de los hábitos que tengas en tu vida…Si tomas el té de canela y luego vas a comer hamburguesas todos los días por ponerte un ejemplo..no te va a servir de nada, pero si sigues una dieta balanceada, haces ejercicio y tomas suplementos buenos…pues verás resultados..El tiempo va en función del metabolismo que tengas, y de los kilos de sobrepeso que tengas, así como de tu índice de masa corporal. Espero haberte ayudado, gracias por seguirnos!! ;)

  44. Luisa dice:

    Hola les agardeceria mucho que me respondieran esta pregunta, sera que la canela se peude comer sola igualmente funcioan es decir si me como una cucharada entera, y otra cosa lei los ingredientes que tiene la canela que me consumo y dice semola sera que esto es una dificultad muchas garcias por tu consejo

    • potenciaysalud dice:

      Hola Luisa. Si eres capaz de tomar la canela a cucharadas no creo que deje de ser efectiva..pero pienso que es mucho mas sencillo tomarla en el te porque asi cualquier persona puede experimentar los efectos de la misma. La ultima pregunta no la entendi..

  45. moca dice:

    buenas tardes, queria saber por cuanto tiempo se toma canela en polvo con agua,no me gusta la miel de abeja pero este ultimo ingrediente es importante para que haga efecto

    • potenciaysalud dice:

      Hola Moca, esto no se trata de una dieta para seguir “x” tiempo. Es un remedio para adelgazar que yo al igual que cualquier otro aconsejo tomarlo durante un pequeño tiempo como 2 semanas una vez al día (un té por ejemplo con canela), y luego dejar de tomarlo otras tantas semanas para que el cuerpo no se habitúe, y luego vuelta a empezar. Espero haberte ayudado ;)

  46. Tatiana dice:

    Hola ,,, sólo tomó agua de canela tan bien tiene el mismo resultado.. Gracias

  47. valentina dice:

    Hola que tal me gusta mucho tus tutoriales la verdad es que no sabia de los veneficios de la canela en toda su dimencion pero desde hoy lo voy a intentar voy a husar la canela en todo lo que se pueda jajajaj saludos y despues te escribo a ver como me fue

    • potenciaysalud dice:

      Gracias por tu comentario Valentina. La verdad es que sí..la canela tiene propiedades muy buenas y no cuesta nada echarle un poco al yogurt ó al vaso de leche por ejemplo. Un saludo y ya nos contarás cómo te va!! ;)

  48. hilda martinez dice:

    hola, quisiera saber si puedo hacer la canela como te pero sin azúcar, me daría la misma función para rebajar la barriga? osea la concha de la canela hervida. gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Hilda. Yo pienso que sí, que no habría ningún problema que lo hicieras así y que obtendrás exactamente los mismos beneficios. Sobre todo eso: “no le eches azúcar”. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  49. Giovanni dice:

    Me podrías decir cómo comer la canela? Gracias!

    • potenciaysalud dice:

      Hola Giovanni. Puedes tomarla en té ó por ejemplo echarte una cucharadita pequeña y mezclarla con el yogurt. Un saludo!!

  50. LARRU Lucy dice:

    Hola, es importante saber las propiedades de este producto que nos ofrece la naturaleza. te cuento que tengo hipotiroidismo y por ello mi metabolismo es muy lento y lo que es peor, todo lo que consumo me engorda. Estoy presta a seguir esta dieta. Espero volver a escribirte de acá a un mes y contarte como me va.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Lucy. Entiendo lo que nos pones. Muchas personas teneis ese problema, y a la hora de perder peso os cuesta mucho más. Si quieres conocer una forma de bajar peso que está funcionando realmente bien y hasta incluso para personas con tu problema, mándame un mensaje privado a través de la pestaña que pone “Contacto” en la parte superior del blog y te contaré de qué se trata. Un saludo y espero que logres tu objetivo de bajar peso ;)

  51. cinthia dice:

    hola apenas hace unos dias escuche lo d la canela y afortunadamente encontre esta super informacion q voy a poner en practica desde hoy tengo una panza de horror por comer taquitos y mucho refresco deseenme suerte y a trabajar muchas gracias por este blog de super ayuda nos escribimos pronto bye.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Cinthia. Gracias por seguirnos y por tu comentario. Esperemos que tengas suerte y consigas reducir la panza. Estamos a la orden para ayudarte en lo que gustes. Un saludo!!

  52. Ale dice:

    Hola. me gustaría saber en cuanto tiempo ahí resultados si empiezo a tomar canela, aparte de hacer ejerció y comer sano.
    voe haber como funciona y después les contare… bye!

    • potenciaysalud dice:

      Hola Ale. Esa pregunta es muy relativa y no voy a poder responderte. Depende del porcentaje de grasa que tenga tu cuerpo, de lo acelerado que tengas el metabolismo, del resto de tus hábitos, etc, etc. Tú hazlo sin pensar en el futuro..Hazlo bien y si lo haces bien y llevas unos hábitos saludables los resultados tienen que llegar. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  53. manuel dice:

    Hola
    Normalmente como canela molida en postres (espolvoreada) me pueden decir cual
    Es la medida diaria para poder usarla??

    • potenciaysalud dice:

      Hola Manuel. La medida es espolvorear ligeramente puesto que es resulta un poco pesada si le echas mucha cantidad, así que una medida similar a la sal que sueles echar en los alimentos…siempre que no te gusten las comidas muy saladas, en cual caso echarás un poco menos de canela en proporción. Un saludo y espero habértelo aclarado Manuel. Gracias por seguirnos!!

  54. Ledy dice:

    Buenas Tardes..

    Espero que se encuentren bien..

    muy buen articulo…Tengo dos semana que comence el GYM y la profesora de zumba me dijo que a mi termo de agua le agregara un palo grande de canela que eso me ayudara a quema mas caloria durante mi ejercicio.

    ahora bien mi pregunta es que pasa si tomo el agua de canela durante todo el dia?

    Gracias mil por su valiosa ayuda.

    besos

    • potenciaysalud dice:

      Hola Ledy. Me parece bien lo que te dijo tu profesora de Zumba, y con respecto a lo de tomar agua de canela durante todo el día no me parece mala idea siempre que no lo hagas de continuo para siempre, porque el cuerpo se acostumbra a las propiedades de la canela y llega un momento que no te hace el mismo efecto, así que te recomiendo que lo tomes por ejemplo un mes, y luego descanses otro mes. Un saludo y si te ha gustado el artículo te pediría el favor que compartieras el post en Facebook ó en tu red social favorita ;)

  55. claudia patricia gaviria dice:

    hola quiero saber como puedo utilizar la canela es astillas, gracias.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Claudia. Desconocía que existiera la canela en pastillas. Si las adquieres de ese modo debes de leer la etiqueta que seguro que trae el frasco de pastillas, y ahí te vendrá de qué forma debes de tomarlas. Un saludo!!

      • Cristina dice:

        Hola! En USA venden en capsulas, en cualquier Supermercado o Farmacia que vendan Pastillas Naturales y Vitaminas. Leí en ciertos sitios sobre adelgazar con canela, y me interese… fui a comprar capsulas de canela, pues dicen que es mas efectiva tomar la canela en polvo que en tes, así que empece a consumirlas, en mi primer semana(2 caps 2 veces al día), me esta suprimiendo el hambre y voy al baño mas relajada y siento menos incomodidades estomacales, espero terminar el mes con mejores resultados. Gracias por confirmarme una vez mas la efectividad de este condimento.

        • potenciaysalud dice:

          Gracias por compartir tu testimonio Cristina. La verdad es que la canela es un gran suplemento para la salud!!

  56. lola dice:

    hola, me gustaria saber en cuanto tiempo puedo perder peso tomando la canela

    • potenciaysalud dice:

      Hola Lola. Esa pregunta no te la puedo responder porque el que baje una persona de peso depende de muchos factores. La edad, el metabolism que tenga, sus habitos regulares, si descansas, si bebes agua, etc, etc. Mi consejo..cuidate y los resultados vendran a medio-largo plazo, porque imaginate que te comes una hamburguesa con queso todos los dias y tomas canela pensando que vas a adelgazar…pues no adelgazarias, esta claro. Espero que lo hayas entendido. un saludo y gracias por seguirnos!!

      • lola dice:

        hola de nuevo, esta claro que si no haces dieta no perderas, yo ahora mismo estoy haciendo una y me gustaria que me pudieras decir que si de aqui a 2 meses ya habre perdido con la canela

        • potenciaysalud dice:

          Siento decirte Lola que es una pregunta a la que no te puedo responder. Puede que si, o puede que no, pero si no lo intentas ni lo experimentas en tu cuerpo nunca lo sabras, y en cualquier caso si pierdes peso sera un conjunto de todo sin saber a ciencia cierta que cosa de las que has hecho te ha funcionado mas. Suerte, ya nos contaras!!

  57. bettty dice:

    hola, para decir verdad la canela es fantástica y si baja la panza yo la estoy usando llevo a penas unas semanas y si hay resultados.

  58. maricela dice:

    Muchas gracias por este consejo voy a empezar a tomar la canela ya que despues de mi embarazo mi estomago a crecido mucho y no lo puedo bajar con nada

  59. grizz dice:

    Hola una pregunta al te de canela con miel le puedo poner un poco de jugo de limon? Tiene el mismo efecto o es mejor sin el limon? Porfavor respondannnnnn. Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Grizz. no hay ningún problema..le puedes poner limón y el efecto no tiene por qué ser muy diferente. Un saludo!!

  60. lucia maldonado dice:

    Hola que efectos secundarios caen sobre ek lebe yo en mi desesperacion tome agua de canela y caliente y estoy dando pecho mi bebe ya tiene 7 meses pero me preocupa mi bebe no se si se me balla a enfernermar o que pasara estoy muy angustiada porque tome en exeso

    • potenciaysalud dice:

      Hola Lucía. Puedes estar tranquila. La canela es una especia totalmente natural y no tiene por qué hacerte daño y más mezclada con agua…pero ya sabes…”todo en exceso es malo”. El agua es buena, pero si te bebes 5 litros de una sentada te puedes hacer mucho daño en el estómago..así que todo con moderación para que no te haga daño..Ya no es sólo por el bebé, sino también por ti. Un saludo!!

  61. ROSA MARIA dice:

    Ola xikos … llevo tomando la canela 2 semanas , y estoy viendo resultados increibles ,yo entreno hace 3 años , hago dieta , evito grasas y azucares, pero la grasa del abdomen siempre fue muy dificil eliminarla , no tenia mucha pero esta era mi suplicio pz antes de tener a mi nena poseia 63cm de cintura , despues de probar un quemador de inferno de winner, la l -carnitina inyectable,otros inyectables mas eficaces , pasar x la clinica el dr. olaya , su spa , su mesoterapia ,su ultrasonido , cremas reductoras , como veran lo he probado todooo, y hoy x fin veo resultados cuando ya me habia rendido … en 2 semana
    s mas les cuento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • potenciaysalud dice:

      Wowww…Feliciades Rosa por ese resultado. La verdad es que la canela es un gran remedio para adelgazar y eso nadie puede negarlo. Gracias por compartir tu testimonio que sin duda ayuda a muchos de nuestros seguidores. Un saludo!!

    • Katia dice:

      Podría saber como le va para decidir si llevar a cabo esto?
      Gracias!

      • potenciaysalud dice:

        Katia, a unas personas puede que les de más resultados que a otras. Mi consejo que lo experimentes en ti si realmente quieres hacer algo por adelgazar, además de que es beneficioso para la salud. No hagas la cosas pensando en los demás. Hazlas pensando en ti si quieres obtener resultados ;)

  62. Maribel dice:

    Buenas tardes como debo usar la canela al dia solo en agua para adelgazar la barriga.

    Espero por su respuesta.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Maribel. Le puedes echar una cucharadita de café llena de canela y mezclarla con el agua. La podrías tomar antes de acostarte por ejemplo y en algún otro momento del día como a media tarde. Un saludo y espero haberte ayudado!!

  63. charlie braun dice:

    buenas tarde quiero saver si la canela es dañina para los inpertenso es pero recpuesta gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Charlie. La canela es un ingrediente natural y desconozco en él contraindicaciones. No obstante, si quieres asegurar te recomiendo lo que siempre hacemos: “Consulta a un médico especialista si quieres quedarte más tranquilo” ;)

  64. victor javier dice:

    excelente, en realidad me ah servido mucho, yo lo tomo 2 veces al dia, y tmb lo ayudo con ejercicio y dieta.:D me siento FELIZ con el resultado

  65. Mady Maldonado dice:

    hola buenas tardes deseo saber si la canela tengo que hacerlo migajas o ponerla enteras. Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Mady. Yo la suele echar en polvo. También la hay en rama, pero pienso que es más cómodo en polvo ;)

  66. Victoria dice:

    Hola a todas ,yo tambien he tomado canela dos meses como infusion con miel despues dos semanas he descansado y estoy continuando tomar dos veces al dia en yogur .Toda la vida he suferido por el estrenimento y tengo 54 anos ,pero de cuando tomo canela voi al bano y dos veces al dia ,y esto gracias al canela .La bariga si que ha bajado ,me sento muy lijera ,solo no puedo bajar de peso cuanto necesito por las complicaciones de la vida menopausia ,depresion , pastillas de dormir ,los varios regimenes en la vida y no se que puedo hacer ,como bajar 20kg sin mucho dinero .Tambien la canela me ha ayudado con mi artrosis de cadera he quitado la medicina de hace dos meses ,el dolor es minimo .Asi que no pienso dejar de tomar canela .Gracias y suerte a todas.

    • potenciaysalud dice:

      Hola Victoria. Gracias por compartir tu testimonio que seguro que será de mucha ayuda a nuestros lectores. Es un ingrediente fantástico y fundamental en la vida diaria de cualquier persona que se quiera cuidad. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  67. angie dice:

    hola
    ¿sera que puedo tomar la canela en polvo con jugo de naranja?

  68. Katia dice:

    Ya sé que de esto hace ya tiempo, pero me gustaría que me contestarais, por favor.
    Tengo 14 años y me gustaría reducir la barriga. Podría tomar cada día de postre un yogur desnatado con una cucharadita de canela y remover? Y para merendar? Gracias!
    Y otra pregunta, mientras estas en los días que te tomas la canela, puedes hacer ejercicio como bicicleta, zumba, etc?
    Muchísimas gracias! Besos!

    • potenciaysalud dice:

      Hola Katia. Por supuesto que puedes mezclar el yogur con canela y también puedes hacer ejercicio cuando tomas la canela. La canela es una especia natural ;)

  69. Hola, quiero bajar de peso, q dieta me recomendarian?

    • potenciaysalud dice:

      Vida sana, alimentación saludable, deporte, dormir 7 ú 8 horas al día, etc, etc. Sigue nuestro blog Mary y aprenderás muchos consejos que te ayudarán a adelgazar. EStás en el lugar indicado. Un saludo!!

  70. Nancy dice:

    La canela en polvo es bueno para bajar de peso y como estimulante sexual tambien? Es efectiva? En ambos casos y como debo tomarla ha! Y el agua con canela ayudaria?

    • potenciaysalud dice:

      Hola Nancy. Funciona para las dos cosas, y hay muchas formas de tomarla. la puedes tomar en agua, en infusión, echándole una cucharadita a tus postres a tu café, etc, etc. Espero haberte ayudado!! ;)

  71. diana dice:

    A que te refieres con yogurt o leche desnatado?

    • potenciaysalud dice:

      Hola Diana. Yogurt y leche desnatada son alimentos que están hechos con leche baja en calorías. ¿Lo entiendes mejor? ;)

  72. andrea dice:

    Hola bendiciones puedoo tomar agua de canela pero sin miel es que si tomo con miel siento q se me baja la presion, otra cosa cada que tiempo se toma la,canela ?????

    • potenciaysalud dice:

      Hola Andrea. No hay problema. Claro que la puedes tomar sin miel. La canela la puedes tomar siempre que quieras porque es algo natural y no te hará daño. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  73. virginia alegria valentin dice:

    Hola tengo un bebe de 7 meses. Estoy lactando todavía ..si consumo una cucharadita de canela al día ..sera peligroso por mi hijo? Quisiera saber su respuesta por favor..gracias..

    • potenciaysalud dice:

      Hola Virginia. En absoluto, no te puede hacer daño porque es un producto natural. Puedes tomar la canela sin problema. Me hace gracia porque hay personas que al igual que tú me preguntais cosas así, y sin embargo hay madres embarazadas y lactando que siguen fumando tabaco y bebiendo alcohol en el caso de las mujeres embarazadas, y de esas cosas no me preguntan nada. Aunque me haya desviado un poco del tema quiero en definitiva decirte que no pasa absolutamente nada porque tomes canela ;)

  74. Sandra G. dice:

    Disculpen yo compré las capsulas pero no se cuantas debo tomar al dia ¿podrían ayudarme? Por favor :(

    • potenciaysalud dice:

      Hola Sandra. Dicha cantidad viene reflejada en el bote de los comprimidos y es lo recomendado por el fabricante. Nunca tomes más de lo que recomiendan ellos porque si bien es verdad que dudo que te hagan daño porque son naturales, sí es verdad que no vas a notar más efectividad. Espero haberte ayudado. Un saludo y gracias por seguirnos!!

  75. Carlos dice:

    Buenos días. Hace unos días comenzé a tomar una cucharada de canela en polvo mezclada con el café con leche y lo tamizo con un colador, pero noto como si tuviera las vías respiratorias obstruidas. Esto es normal? Espero vuestra respuesta. Gracias. Saludos.

    • potenciaysalud dice:

      Estimado Carlos. Esto que me cuentas es la primera vez que lo hemos escuchado. No obstante, aún siendo un producto natural..si notas que tu cuerpo no lo asimila bien deja de tomarlo de inmediato. Un saludo!!

  76. Aura carpio dice:

    Hola empeze hace tres días a tomar canela me la tomo con agua de mosh crudo y me están dando dolores d estomago eso es normal

  77. Aura carpio dice:

    Hola soy Aura estoy tomando canela lo disuelvo en un vaso de agua d avena cruda y me esta doliendo mucho al estomago al pare ser así es bien efectiva me hace mucho ir al baño

  78. angie florez dice:

    Hola. Soy angie y pues yo soy delgada pero me ha salido barriga y no tengo tan definida mi cintura..ME gustaría saber si está bebida me hace bajar de peso en todo el cuerpo o sólo adelgazo mi barriga??

    Porfis necesito saber.
    Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Angie. Mira, esta bebida es como todo..No es milagrosa y puede ayudarte pero si todos los demás hábitos que tienes son buenos ;) Te doy un consejo: Suscríbete al formulario que hay en el post del cual te adjuntaré el link a continuación..Recibirás un ebook, dos vídeos gratis, y próximamente vamos a dar a conocer un sistema que está causando furor en el mundo de la pérdida de peso porque realmente funciona y puede ayudarte a reducir esa cintura. Recuerda, pon tu nombre y tu email al final del formulario del artículo que te adjunto a continuación. Haz Clic Aquí. Un saludo!!

  79. joselin dice:

    hola quiero saber si la canela sube la presión , he escuchado que tomarla muy frecuente la sube

    • potenciaysalud dice:

      Hola Joselin. Yo nunca lo había escuchado…la verdad…pero sí que he escuchado que aunque haya productos y alimentos buenos para la salud..es como todo..si lo tomas en exceso te puede hacer daño, así que mi consejo es que lo tomes de forma moderada… ;)

  80. Lore dice:

    Hola, mira mi pregunta es la siguiente… vi en un video que era muy bueno tomar te de canela y disolverle una cucharita de vinagre. Tomarlo dos veces por día. Pero aqui veo que con la miel es muy efectivo. Cual consideras que es la mejor opción para quemar la grasa abdominal???

    Gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Lore. Mira, yo considero que el vinagre es un buen producto quema grasas, pero la miel con el poder de la canela es muy potente, así que te recomiendo “miel con canela”. Te voy a hacer una sugerencia..Estamos promocionando desde el blog un Sistema para Adelgazar y quemar grasa abdominal que está causando furor por el mundo. Los resultados están testados y se producen de forma natural. Para conocerlo, pincha AQUÍ.

  81. ana ceballos dice:

    Buenas soy ana. Yo tomo la agua de canela tibia con limón en ayudas después la tomo después del almuerzo o para irme dormir. O me la tomo sola una cucharadita. Pequeña de canela en polvo tomo dos veces al Dia quiero bajar de barriga es bueno tomarla así amigo gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Ana. Me parece muy bien como lo tomas y si lo acompañas de otros hábitos saludables conseguirás bajar de peso. Te recomiendo también que visites y conozcas un método natural revolucionario, rápido, efectivo y creado y avalado por muchos médicos que está causando furor en muchos países, con miles de testimonios con éxito que han adelgazado. Para saber en qué consiste, pincha AQUÍ.

  82. Andry dice:

    Hola : Estoy tomando canela en polvo 3 veces al día un cuarto de cucharadita por toma ya que dicen que solo se toma 1 cuacharadita al día, la tomo sola con un poquito de miel, está bien tomar 3 veces al día? cuando cumpla el primer mes es necesario parar un mes?. Muchas gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Andry. Si te gusta, por supuesto que puedes tomarla 3 veces al día, pero como objetivo para adelgazar con que lo tomaras una vez al día y por ejemplo en la noche sería suficiente, aunque lógicamente, la canela no es milagrosa y si quieres adelgazar también deberás hacer ejercicio y compaginar con una dieta. Un saludo!! ;)

  83. paty dice:

    Hola, muchas gracias por la info. Pues he comprado capsulas para poder hacerlas yo misma el problema es que no se cuantas capsulas puedo tomar o lo mido con una cucharada para poder calcularlo? Que me recomiendas?

    • potenciaysalud dice:

      Hola Paty. De nada, me alegra que te guste la información. Con una cucharadita tamaño del café sería suficiente. Un saludo!!

  84. Ysabel Teresa dice:

    Hola no me queda claro como debo consumir mejor la canela, si con el yogurt dos veces al dia, o en té con miel cual seria la mejor forma

    • potenciaysalud dice:

      Las dos formas son buenas Ysabel. Pero ten en cuenta que la canela no es milagrosa y únicamente te resultará si la compaginas con un plan alimenticio saludable y haciendo ejercicio. Un saludo!!

  85. anival silvestre dice:

    hola buenas tardes quisiera saber si mis hijos de once y trece años podran tomar este té de canela y miel osea no les afectara en nada espero pronta respuesta gracias

    • potenciaysalud dice:

      Hola Anival. ¿Crees que una manzana ó una naranja les puede afectar?..Pues la canela es exactamente lo mismo, igual que la miel..Estamos hablando de alimentos y productos naturales. Quizás les haga mucho más daño a los niños una hamburguesa y un refresco que la miel y la canela. Un saludo y espero haberte resulto la duda!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>